くちゃくちゃ音をたてて食べるのって周りからすると不快に感じますよねー。
他人事だと思っていたら自分がそうでした！
今まで誰にも言われたことがなかったのに
同棲した彼氏に言われて初めて気がついてショック…
注意して自分の事を観察していると確かに、音が出てる…
しかも口を閉じてるのに音が鳴ってる！
丸のみするしかない？！
今日はどうして音がなるのか、どう対策したらいいのかをまとめてみました！
くちゃくちゃ音の６つの原因と対策
歯並びやかみ合わせが悪い
口呼吸になっている
姿勢が悪い
舌が変に動いている
食べ物の詰めこみすぎ
他のことに意識がいっている
です。一つずつ説明しますね。
歯並びやかみ合わせが悪い
前歯が出てたり、下の歯が出ていると口が閉じられずに開いてしまう方が多く、
口が開くとどうしてもくちゃくちゃと音がもれてしまう原因になります。
歯医者さんで矯正治療をすると歯並びが改善することで口が閉じやすくなるので
くちゃくちゃ音も改善される可能性が高いです！
口呼吸になっている
口呼吸になってしまっている人は鼻が詰まっていることが多くて、
慢性鼻炎だったり、花粉症などで鼻が詰まってしまうことで口呼吸になってしまいます。
なぜ口呼吸になるかというと、物を食べている時は普通は鼻で呼吸して口で食事をしますが、
鼻が詰まっていると呼吸と食事の両方を口ですることになります。
その結果本人は口を閉じていても呼吸するときは口がどうしても開いてしまうので
クチャクチャしまう可能性があります。
鼻炎や花粉症が原因の場合は病院で治療をすることをおすすめします！
姿勢が悪い
一見関係なさそうですが姿勢が原因で咀嚼音がしてしまっている可能性もあるんです。
姿勢が悪いと口が開きやすくなってしまうので、口が開いていることでくちゃくちゃと音が鳴ってしまっている可能性が！
見た目もよくないので姿勢は正していきたいですよね。
舌が変に動いている
何も食べてない状態でも舌を動かすと音がなりませんか？
舌を変に動かしすぎると音がなってしまいます。
もし、舌を使って口の中で草食動物のようにすりつぶして食べているなら気を付けよう！
舌の位置にも注意！もしかすると舌を上の前歯の裏につけながら食べていませんか？
少し舌を引いて食べるか、上の歯の裏に舌を付けない様にして食べてみましょう！
また、舌を動かす原因として普通食べ物は奥歯で噛みますが、
前歯で噛んでいると余計に舌が動いてしまいます。
また、歯が痛いから下でなんとかしようとしている場合もあるので、
歯が悪いようだったら、歯医者に行って治療してもらいましょう。
食べ物を詰め込みすぎ
口の中に沢山の食べ物を入れてしまうとどうしてもくちゃくちゃ音がしてしまいますよね？
そんな焦らないでください！少しずつ切って食べてみましょう！
他の事に意識がいっている
楽しく食事をするのは大事な事だけど、食べ物が口に入ってる状態でおしゃべりをしていませんか？
おしゃべりをするともちろん口が開いてしまうのでくちゃくちゃ音がしてしまいます。
それに、マナーとしても…よくないですよね。
また、テレビをしながら食事をしていると食事よりテレビに集中してしまって
口が半開き…お笑い番組を見て爆笑して口が大開き…
やっぱり口が開いてしまうとくちゃくちゃ音につながります！
他の事に集中しすぎないように！
まとめ
いかがでしたか？
くちゃくちゃ音の原因は
歯並びやかみ合わせが悪い
口呼吸になっている
姿勢が悪い
舌が変に動いている
食べ物の詰めこみすぎ
他のことに意識がいっている
でした。これかな？と思うことから一つずつ改善して
女子力アップしましょう！！
くちゃくちゃ音が無くなればいい事ばかりですよ♪
